Все, идем закаляться!


Вперед, закаляться! Закаливание – это совокупность оздоровительных процедур, призванных увеличивать сопротивляемость организма воздействию различных внешних неблагоприятных воздействий. Закаливанием тренируется способность тела поддерживать температуру и работу внутренних органов при возможной смене факторов внешней среды.

Закаляясь, человек учит свой организм устойчивости к изменениям холода и жары, резким изменениям физических и эмоциональных перегрузок, жажде и голоду и т.д. Короче говоря, человек, за счет процессов закаливания укрепляет защитные силы своего организма. Не зря говорят, что сильным человек может быть и без закаливания, а вот здоровым без закаливания стать не возможно.

Кстати, закаливание благотворно сказывается не только на человеке. В агрономии существует прием закаливания семян перед посадкой. И когда вы посещаете магазин семян, интересуйтесь устойчивостью к закаливанию приобретаемой продукции. Мы же попробуем учиться правильному закаливанию.
Естественно, об этом надо помнить всегда! Приступать к процедуре закаливания надо только после консультаций со своим врачом, получив от него необходимые рекомендации.

Начинать лучше всего с приема воздушных ванн, лучше это делать утром, во время выполнения утренней зарядки. Сеансы должны быть ежедневными, с постепенным увеличением продолжительности. От комнатной температуры можно переходить к процедурам с открытым окошком.

Самое главное, соблюдать регулярность занятий и их последовательность. И тогда у вас все получится!



Еще по теме:


Комментарии к записи “Все, идем закаляться!”



Стандартная форма комментариев