Выбираем домашний тренажер


Выбираем домашний тренажер Все больше людей отправляются в магазины за домашними спортивными снарядами. Заниматься спортом, не выходя из квартиры, очень заманчивая перспектива. Многие начинают знакомство с физической активность, купив гантели, платформу для степ аэробики и прыгалки.

Но постепенно приходит мысль о том, что для полноценной тренировки в домашних условиях нужен тренажер. Как же выбрать хорошее устройство, которое позволит самостоятельно моделировать фигуру в домашних условиях?

Не экономьте на тренажерах

Для начала, не жалейте денег. Только на первый взгляд новичка кажется, что велотренажеры за 5 тысяч и за 15 тысяч обладают одинаковым механизмом, а различные дополнения вроде счетчика калорий и измерителя пульса не настолько нужны, чтобы за них доплачивать. Без подсчета потраченных калорий и, правда, можно качественно заниматься, но недорогие тренажеры любой категории могут неправильно распределять нагрузку, чрезмерно нагружать суставы, принося больше вреда, чем пользы.

Если педали велотренажера ходят туго, а потом вдруг легко прокручиваются, то коленным суставам это не очень понравится. То же самое с любым другим тренажером. Беговая дорожка, имеющая некачественное покрытие, слишком скользкое, однажды может привести к травме из-за максимального напряжения мышц при ходьбе. Вот почему спортивные тренажеры для дома должны быть если не высшего класса, то, во всяком случае, из среднего ценового сегмента.

Важно подобрать размер

Снаряд должен подходить по размеру. При отсутствии сочетания роста человека с габаритами устройства нормальная тренировка будет невозможна. Человек должен без затруднений дотягиваться до всех функциональных деталей, ручек, мониторов и педалей. Даже если приспособление устраивает по всем параметрам, но физически вы испытываете неудобство, не стоит его приобретать. Первая же боль от неправильного положения тела отобьет всю охоту к тренировкам, и тренажер превратится в вешалку для курток, как это часто бывает.

Определитесь с целью

Прежде чем совершить покупку, поставьте себе задачу. Какого эффекта вы ждете от домашних занятий? Вариантов несколько – нужно похудеть, нужно раскачаться, или просто поддерживать тонус и стройность. Такие тренажеры, как электрическая беговая дорожка, велотренажер, эллипсоид и степпер дают нагрузку на мышцы бедер, живота и ягодиц, помогают сбросить вес и тренируют сердечную мышцу.

Силовые и гребные комплексы заточены под наращивание мышц. А всевозможные вибро устройства имеют исключительно косметический эффект. Если вы хотите избавиться от целлюлита, то вибро тренажера будет достаточно, силовой комплекс вам ни к чему. А желающим иметь мышечный рельеф покажется совершенно бесполезной беговая дорожка. Подумайте, чего вы хотите достичь, подберите верный снаряд, и тогда домашние тренировки будут приносить удовольствие.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Выбираем домашний тренажер”



Стандартная форма комментариев