Занятия плаванием для детей


занятия плаванием для детей Еще один очень полезный вид спорта – плавание. Что бы в этом убедиться, достаточно взглянуть на спортсменов-пловцов по телевизору. Все как один подтянутые и мускулистые. Конечно их мышцы – плоды изнуряющих, каждодневных тренировок. Но как говорится — без труда не вытащить и рыбку из пруда.
Но, стоит отметить что получение пользы, от занятия плаванием для детей, далеко не всегда подразумевает полное погружение в этот вид спорта. Плавание один из тех видов спорта, где оздоровление идет рука об руку с получением удовольствия.

Польза от плавания

Давайте по подробнее разберемся, что дают нам занятия плаванием для детей.
С точки зрения оздоровления – пользу от плавания в бассейне сложно переоценить, ведь плавая разными стилями можно нагружать практически все группы мышц. При этом, в отличии от большинства активных видов спорта (как например бег) , без последствий для суставов и связок . Другими словами плавание не имеет побочных эффектов.
Кроме того плавая вы даете разгрузка стопам и позвоночнику. Тем самым плавание отличная профилактика и лечение для плоскостопия, нарушения осанки и заболеваний позвоночника.
Заниматься этим видом спорта можно как самому, так и под руководством тренера. Если пловец из вас не очень и финансы позволяют, я бы посоветовал взять тренера.
Помните, что бы получить положительный эффект от плавания заниматься надо не менее 3х раз в неделю хотя бы по часу.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Занятия плаванием для детей”



Стандартная форма комментариев