Худеем дома


Если вы решили похудеть, одного желания для придания телу идеальной формы мало. Для того, чтобы ваша фигура приобрела нужные формы за короткое время, достаточно в домашних условиях подойти к решению данного вопроса комплексно.

Самый главный вопрос как удержаться от потребления еды, постоянно находясь дома. Постарайтесь сделать так, чтобы еда, которую вы потребуете, была низкокалорийной, полезной и сбалансированной. Жареную, жирную, сладкую пищу лучше заменить отварными блюдами.

Принимайте пищу чаще, но мелкими порциями. Четыре-пять приемов пищи небольшими порциями значительно полезнее двух-трех обильных объеданий.
Пищу надо принимать медленно, тщательно прожевывая каждую, положенную в рот, порцию.
Таким способом вы убиваете двух зайцев, не переедаете, и пища быстрее усваивается в организме.

Не лишним будет ознакомиться с работой клиники доктора Гаврилова, посетив сайт http://www.doctorgavrilov.ru/.

Вам надо научиться считать калории, при этом не исключая из пищи полезные вещества и витамины.
Попробуйте заняться активной физкультурой. Наряду с умеренным потреблением продуктов физическая нагрузка способствует снижению веса в достаточно сжатые сроки. Заставьте себя ежедневно выполнять утреннюю зарядку и вечернюю пробежку или прогулку. Главное, контролируйте уровень физических нагрузок.

Из вспомогательных средств для похудения воспользуйтесь кремами для коррекции фигуры. Применяйте такие крема, которые улучшали бы кровообращение, стимулировали бы разложение жира, выводили воду из тканей.
Постоянно применяйте массажные процедуры, посещайте сауну, баню.

Красивой вам фигуры!



Еще по теме:


Комментарии к записи “Худеем дома”



Стандартная форма комментариев