Худеем при помощи массажа


Да, массаж помогает победить жировые отложения. Но! Для достижения поставленной цели в борьбе с лишим весом необходимо включить еще и физические теринровки, применить обертывании и привести в порядок свой рацион питания.

В данной статье рассказывается о различных приемах самомассажа, позволяющего избавиться от лишнего веса.

Массажные процедуры позволят восстанавливать подкожных тканей, стимулировать обменные процессы, привести организм в тонус.

Начинать массаж необходимо с подготовки кожи, согревания кожного покрова.
На кожу рук нанесите небольшое количество специального массажного геля или масла и разогревайте кожу легкими поглаживаниями.

Когда кожа станет теплая. Можно приступать к самим массажным процедурам.
Для массирования бедер необходимо сесть на стул, выпрямить ноги.

Начните массажные процедуры с легкого поглаживания внешней и внутренней сторон бедра, постепенно переходите к усилению массажа. Разминайте коду как тесто, перебирая пальцами подкожный жир. Старайтесь не причинять при массаже болевых ощущений. Массаж следует выполнять до появления покраснения кожи. Заканчивать массажные процедуры надо успокаивающими поглаживаниями.

А вот на животе массажные движения должны быть круговые, причем обеими руками.
Не оттягивая сильно, захватывайте пальцами немного кожи и жира. Перебирайте кожу и ведите от центра в стороны, постепенно спускаясь к низу живота. Процедура заканчивается поглаживанием живота. Массажные процедуры на животе выполняются в положении стоя.

При выполнении массажных процедур вы будет использовать массажные крема. Хорошо добавлять в них масла ромашки, апельсина, а так же мед. Применяя мед, массируйте проблемные места не более 20-30 минут, после чего примите теплый душ.

Удачи вам!



Еще по теме:


Комментарии к записи “Худеем при помощи массажа”



Стандартная форма комментариев