Худеем со скакалкой


На страницах данного сайта не раз писалось о методах похудения. Сегодня вам предлагается материал, о похудении с помощью скакалки. И если в детстве вы использовали скакалку в качестве забавы, то теперь вам предоставляется возможность использовать скакалку с пользой для себя.

О плюсах скакалки можно сказать в двух словах: стоимость ее не сравнима с некоторыми спортивными снарядами или экипировкой, да и место она занимает не значительное. А заниматься можно в любое время и в любом месте, было бы желание.

С помощью скакалки можно отлично восстановить мышцы, укрепить сердечнососудистую систему. Скакалка является неотъемлемым атрибутом боксеров, волейболистов и баскетболистов.

Ежедневные занятия по 20 — 30 минут помогут сбросить насколько лишних килограмм и преобразят вашу фигуру. Доказано, что занятия со скакалкой в течении трех минут позволяют сжигать до 300 калорий. Это равносильно пробежке расстояния до 34 км.

Всегда помните!
Прежде чем приступить к тренировкам со скакалкой, обязательно посоветуйтесь со своим врачом. Не забывайте, если у вас проблемы с суставами, занятия со скакалкой вам противопоказаны. А для исправления возникших проблем лучше отправиться на лечение в Германии.

Занятия же со скакалкой старайтесь проводить на свежем воздухе, на полянке, в лесу, у водоема. Если занимаетесь в домашних условиях, проверьте, не мешает ли занятиям какой либо посторонний предмет.
Выполняя упражнения держите локти прижатыми к туловищу. Вращение скакалкой производите только при помощи кистей рук.

Занимаясь со скакалкой, получайте не только заряд бодрости , но и будьте здоровы!



Еще по теме:


Комментарии к записи “Худеем со скакалкой”



Стандартная форма комментариев