Худеть можно, лежа на диване


Американские ученые, работающие в Йельском университете, обнаружили интересный факт: теплообмен у всех людей во время отдыха на диване осуществляется по-разному. Так у некоторых калории сжигаются намного быстрее, чем должны.

Объясняется это тем, что у тех людей, кто ведет активный образ жизни и много занимается спортом, мышечные клетки, которые занимаются преобразованием глюкозы и жира в энергию, меняют режим работы.

Ученые исследовали людей, активно занимающихся бегом. Для занятий могла использоваться, например, беговая дорожка или пробежки могли делаться на свежем воздухе. В любом случае, клетки этих людей потребляют более чем на 50% больше топлива, чем клетки не занимающихся бегом. Дело в том, что физические нагрузки способствуют увеличению клеточного метаболизма, в результате чего калории сжигаются как во время занятий, так и во время отдыха.

Также ученые пришли к выводу, что процесс постоянного расщепления жира приводит к уменьшению резистентности клетки к инсулину. Это говорит о том, что постоянные физические нагрузки могут значительно снизить риск развития сахарного диабета.

С точки зрения физиологии, здоровый организм должен сжигать калории как раз в состоянии покоя. Тем не менее опыты исследователей показывают, что у тех людей, которые не занимаются спортом, процесс обмена веществ в клетках нарушается. Авторы исследования уверены, что сидячий образ жизни приводит к набору веса именно из-за того, кто клетки утрачивают возможность сжигать калории в состоянии покоя.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Худеть можно, лежа на диване”



Стандартная форма комментариев