И работа в офисе может доставлять удовольствие

За целый день работы в офисе, практически не вставая со своего рабочего места, так перенапрягаются мышцы, что становится сложно пошевелить какой-либо частью тела. Встаешь с кресла, ноги ватные, руки не слушаются от напряжения бить часами по клавишам клавиатуры, глаза болят, а про спину и говорить нечего, все хрустит и поскрипывает. Это хорошо, если было время выбежать куда-нибудь во время обеда, а ведь некоторые не встают из-за компьютера или рабочего стола даже во время обеденного перерыва, перекусывая наспех булочкой с кофе или бутербродом, не жалея офисную мебель. Начальники довольны такой, казалось бы, трудоспособностью, а на лице у сотрудников в конце рабочего дня уставший вид, растерянное состояние. После чего депрессии, эмоциональные стрессы, частые больничные. Тут не спасают даже корпоративы, устраиваемые руководством фирмы, якобы для того, чтобы хоть как-то развлечь своих коллег. Обычно работодатели ставят работника в такие условия – больше успеешь, больше заработаешь. И вот стремишься успеть все, даже больше, и даже, когда чувствуешь уже полный упадок сил, не позволяешь себе отвлечься от рабочего процесса, выйти из кабинета. И напрасно. В итоге страдает не только сам человек, он же не машина, ему отдыхать надо, но и сама работа в целом.

По итогам социологических опросов, было выяснено, что более 61 процента офисного персонала работают сверхурочно и еще к тому же умудряются брать работу на дом, как минимум, пару раз в неделю. В некоторых офисах США, к примеру, стали задумываться над проблемой переутомления и эмоционального напряжения работников. И многие склонны последовать результатам эксперимента, проведенного учеными — социологами, психологами из университета штата Огайо. В исследовании принимал участие коллектив отдельно взятого офиса. Во время эксперимента его участники должны были в обеденный перерыв заниматься йогой и медитацией.

Естественно, руководство фирмы сначала опасалось, что после таких физических перерывов сотрудникам будет трудно включиться в работу, настроиться на рабочую волну. Эксперимент продолжался 6 недель. После чего, у офисных сотрудников стала наблюдаться большая сосредоточенность на своих должностных обязанностях более чем на 9.7 процентов. После анализов образцов слюны, взятых у испытуемых, четко можно было сказать, что концентрация кортизола (гормона стресса) также значительно снизилась, уменьшилось и напряженное состояние у людей, примерно на 11 процентов. В итоге, работодатели, опасающиеся за продуктивность рабочего процесса, получили результативные и эффективные показатели работы своих сотрудников и оказались в выигрыше. Как говорится, позаботься о своем работнике, и он отплатит тебе двойной монетой.

Еще по теме: