Как предупредить плоскостопие

От состояния стоп во многом зависит в целом здоровье всего организма человека, поскольку на стопах размещаются рефлекторные зоны, влияющие на работу важнейших органов человека.

И многое зависит от правильных профилактических мер, предупреждающих болезни стоп.
Дело в том существуют врожденные и приобретенные деформации стоп.

Врожденная деформация проявляется в виде искривления стоп наружу или вовнутрь. Это видно даже при родах. Врожденную деформацию надо лечить сразу.

При лечении используются гипсовые повязки, фиксаторы, массажные процедуры, физиотерапия, лечебная гимнастика.

Для предупреждения рождения ребенка с подобным недугом при беременности следует выдерживать здоровый образ жизни, соблюдать правильный рацион питания и режим дня.

Строго выполняйте рекомендации врачей, проходите назначенные курсы лечения, особенно, если в семье уже имелись случаи деформации стопы у младенца.

К возникновению деформации стопы часто приводит плоскостопие, проявляемое в двух видах: поперечном и продольном. Плоскостопие проявляется болями в ногах и пояснице, искривлениями пальцев ног, затруднениями при ходьбе и быстрой усталостью, отеками стопы и голени. Запущенное плоскостопие часто приводит к потере трудоспособности. Плоскостопие опасно быстрым прогрессированием.

Основные причины развития плоскостопия:
- ношение тесной обуви на высоком каблуке;
- стояние долгое время на ногах.
Для уменьшения вероятности возникновения плоскостопия:
- приобретайте только качественную обувь:
- пересмотрите свой рацион питания;
- регулярно выполняйте гимнастику, предупреждающую возникновение плоскостопия;
- перед сном старайтесь делать ванночки для ног.

При уже возникшем плоскостопии обязательно обращайтесь к ортопеду.
Из самых эффективных способов лечения плоскостопия можно рекомендовать обязательное ношение стелек-супенаторов, применение лечебной гимнастики .массажные и физиотерапевтические процедуры.
Никогда не затягивайте поход к ортопеду.

Еще по теме: