Курение нарушает здоровый сон



По итогам последних исследователей ученых выяснилось, что заядлые курильщики значительно хуже спят и не могут нормально спать на протяжении ночи. По мнению исследователей, одной из опасных сторон курения является беспокойный сон, который сильно разрушает организм человека. Именно поэтому лечение табакокурения - https://www.behterev.com/publ/info/smoking необходимо начать как можно раньше.
Такие нарушения связаны с тем, что во время сна из организма выводится никотин, а заядлые курильщики при нехватке никотина испытывают дискомфорт. В результате этого они тяжело засыпают, плохо спят, в сон становится тяжелым и неспокойным.
В проведенном опыте руководителем медицинской школы Джона Хопкинса доктор Панджаби наблюдал за 40 заядлыми курильщиками и 40 некурящими людьми. Результаты опыта показали, что 22% заядлых курильщиков плохо спят и испытывают различные беспокойства во время сна. Из некурящих людей только 5% страдают подобными проблемами. Кроме наркотической зависимости курение также оказывает влияние на верхнее небо, в результате чего во время сна человек храпит, а это в свою очередь постоянно заставляет его просыпаться. Доктор рекомендует отказываться от сигарет за несколько часов до сна, а еще лучше – вообще бросить курить.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Курение нарушает здоровый сон”



Стандартная форма комментариев