Правила поведения в жару


Правила поведения в жару
А вы знаете как надо правильно себя вести в жаркую погоду? Правила поведения в жару написаны специально для вас. Доктора сходятся во мнении, что на Северо-Западе страны принятие солнечных ванн бесспорно нужно, так как необходимо образовывать витамин D в организме, это является профилактикой сахарного диабета, воспалительных заболеваний и поддержание иммунной системы, но загорать нужно лишь до 12-и часов. Для здоровых людей повышение столбика термометра и наступление жары не несёт вреда. Для остальных же во время высокой температуры, необходимо ограничить употребление спиртных напитков, продуктов содержащих кофеин, много мороженого и холодной питьевой воды. В группу риска входят: дети, пожилые, люди, принимающие лекарства которые действуют на свёртываемость крови, уменьшающие объём жидкости, лица с гипертензией, и те, кто работает на открытом воздухе.

Симптомы теплового удара

Специалист озвучил главные симптомы теплового удара: тошнота, головная боль, рвота, тахикардия, судороги, высокая температура. При похожих симптомах человек обязан уйти в тень, и пить до тех пор пока не исчезнет жажда, приложить лёд к местам с наибольшим кровотоком. Требуется обратиться к специалисту. Главный Кардиолог страны дал пару советов по профилактике теплового удара: необходимо снизить время посвященное занятиям спортом, сместить их на утреннее время; следить за питьевым режимом — люди, которые работают на открытом воздухе должны употреблять стакан воды 22-х градусов каждый час, предпочтительно пить минеральную воду и натуральные не содержащие сахар соки; изредка принимать не холодный душ; температура воздуха в помещении и машине при наличии кондиционера не должна быть прохладней чем на уличной более 10 градусов.
Если вам надоело бороться с постоянно прорастающими волосками, вызывающими еще большее потоотделение и просто портящими ваш внешний вид, воспользуйтесь электроэпиляцией. В настоящие время электроэпиляция - https://www.sovershenstvo-salon.ru/ является самым эффективным средством в борьбе с лишней растительностью. Воспользуйтесь эпиляцией раз, и забудьте и волосках навсегда.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Правила поведения в жару”



Стандартная форма комментариев